70 – Conheça o enduro a pé
O Enduro a Pé é um esporte de regularidade, onde o mais importante não é a intensidade ou o melhor preparo físico. Saiba mais nesse episódio.
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Bate Volta 39 – Criando rotinas
Neste episódio do podcast Natrilha-Bate Volta, vamos falar sobre a importância da criação de rotinas para manutenção da sua saúde.
68 – Extraindo energia dos alimentos
Falamos sobre a importância da boa alimentação, desde o entendimento de qual o melhor tipo de alimento até o auto conhecimento.
Bate e Volta 21 – A culpa não é minha
Quando algo sair do programado, a primeira reação geralmente é "A culpa não é minha", transferindo o foco de atenção para o outro.
64 – HIV sem preconceito
Falamos sobre HIV, um assunto próximo de nós que sequer percebemos. Atualmente, com o avanço dos tratamentos, não tem assustado muito.
62 – Aplicando Yoga em sua vida
Vamos mostrar como alcançar benefícios físicos e emocionais, concentração e maior flexibilidade do seu corpo e vida com yoga.
57 – Diferença entre atividades e exercícios físicos.
O NaTrilha fala sobre saúde. Pois uma forma de prolongarmos nossa longevidade é agindo agora. Vamos diferenciar atividade física de exercícios físicos.
48 – Dicas de Nutrição Esportiva
Hoje faremos uma auto avaliação corporal, vamos repensar nossa educação alimentar e de maneira bem tranquila, conversar sobre Nutrição.
Convido você ouvinte a se libertar dos preconceitos com os alimentos que não estão no cardápio, rejeitar aquela guloseima irresistível e tudo isso sem se preocupar com a quantidade de calorias do dia.
Vacinações e dicas de saúde | O que Rola #04
Hoje falaremos sobre a importância de cuidarmos de nossa saúde com atitudes simples de precaução como Vacinações e outras dicas de saúde.