Bate Volta 39 – Criando rotinas
Neste episódio do podcast Natrilha-Bate Volta, vamos falar sobre a importância da criação de rotinas para manutenção da sua saúde.
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Bate Volta 38 – Cansei de ser enganado… outra vez.
Seja em casa ou em áreas remotas, cada membro traz uma atualização de suas atuais rotinas, além um importante pronunciamento dos hosts.
Bate Volta 36 – Os bastidores do Natrilha
Atendemos os pedidos da audiência e falamos sobre como são realizadas as mais diversas etapas dos bastidores do programa Natrilha.
Bate Volta 33 – Qual é o meu conforto?
Neste episódio Bate e Volta da programação do Natrilha, Renan, Lúcia e Redi falam sobre providenciam o melhor conforto para suas atividades ao ar livre.
Especial 07 – Aniversário de 06 anos do podcast Natrilha
Graças a você ouvinte, que nos acompanha e nos motiva a continuar seguindo em frente , completamos mais um ano de produção do nosso podcast.
Bate Volta 31 – Como está sua hidratação? 2ª parte
Seguimos com mais um episódio para falar sobre as vantagens da boa hidratação para a prática de qualquer atividade esportiva.
69 – Conhecendo o Hike and Fly
Abordamos um tema que une duas atividades que agradam amantes das atividades de contato com a natureza: vamos descobrir o que é o Hike and Fly.
67 – Cresça uma atividade em sua região
No Natrilha de hoje, analisamos pontos fundamentais para o desenvolvimento da canoa no ES e incentivamos para que você cresça uma atividade.
Bate Volta 23 – Cadê a empatia?
Temos visto cada vez mais o esquecimento da empatia tanto na sociedade como um todo quanto na comunidade do montanhismo.
Bate e Volta 21 – A culpa não é minha
Quando algo sair do programado, a primeira reação geralmente é "A culpa não é minha", transferindo o foco de atenção para o outro.
Bate e Volta 17 – Saiba escolher seu representante
Mostramos a importância de saber escolher seu representante. Com a proximidade das eleições de 2020, ainda há pessoas sem saber em quem votar.