- Você tem sua garrafinha de água?
- Dá pra substituir a hidratação com água por isotônico?
- Quanto tempo eu posso ficar sem água?
- Qual a melhor forma de me hidratar?
Hidratação é vida
Água é só vantagens
Uma ação simples, porém negligenciado por muitos, o ato de beber água está diretamente ligado ao seu estado de saúde. Quanto mais você atentar para esse ato, melhor será para seu desempenho esportivo e no cotidiano.- Para colaborar com o crescimento do nosso podcast, compartilhe esse post ou o episódio nas redes sociais e grupos de mensagens. Fazendo-o pelo instagram, marque nosso perfil @natrilhapc e use a tag #natrilheiros Assim fica mais fácil de te achar e interagir contigo, ok?
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- Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não).
Participaram desse episódio:
- Renan Cirilo Alves
- Hellen Amaral
- Carolina Faustini
- Vanessa Zani
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Produção e Edição: Renan Cirilo Alves
