59 – Nutrição esportiva 2

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Entendendo a nutrição de maneira acadêmica e prática.

O NaTrilha novamente traz a pauta, um tema que sempre gera dúvidas e discussões: Nutrição Esportiva.

Ao estabelecemos como rotina a prática de uma atividade física, também entra como objetivo prático a alteração de nosso cardápio alimentar.

Mas como saber quais alimentos irão suprir minhas necessidades antes, durante e após a atividade física?

A partir de uma orientação correta e detalhada, conseguiremos consumir os nutrientes necessários para melhor desempenho esportivo e consequentemente obter um ganho na saúde e na qualidade de vida. Partindo desse princípio, a escolha do profissional de nutrição é fator fundamental na vida esportiva de qualquer praticante e assim. Dessa forma, para quem já trabalhar na área, é necessária outra formação ou até mesmo a prática esportivas para orientar os pacientes com foco na atividade física? As pessoas que praticam exercícios de forma amadora, também podem se beneficiar com a ajuda deste profissional? Quando eu posso e se devo suplementar?

Se pretende aplicar uma reeducação alimentar ou entender melhor esse universo, você precisa ouvir o NaTrilha. Neste episódio conversamos com Raquel Campos, Nutricionista esportiva, com foco em nutrição de alto desempenho para atletas. Ela trouxe para nós a experiência do desafio de encontrar uma alimentação balanceada. Ideal para cada tipo de atleta e de treinamento. Apresentou também, maneira adequada, como é essa busca de nutrientes necessários para a boa prática do exercício físico.

Participe!

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Participantes do programa de hoje: